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做快樂寶媽 孕育聰明寶貝|我院婦產科開展《孕媽咪課堂》

時間：2023-12-01 16:01:39 點擊：0次 作者：鳳臺縣中醫院


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快樂孕媽

聰明寶貝

隨著社會發展，大家對孕期健康教育的需求是不一樣的。家長們更關心下一代的健康，包括飲食、生活、運動、自我監護、安全分娩等。


 Happy Baby 

孕婦課堂根據孕期檢查注意事項、孕期出現哪些問題、及時就醫、母乳喂養注意事項、產后42天母嬰應到分娩醫院接受產后健康體檢等等，確定產婦身體健康和嬰兒生長發育是否正常。


孕婦課堂會以不同形式、不同方法呈現，讓所有聽課的準爸爸準媽媽收獲滿滿。為了充滿活力、健康的聰明寶寶，我們共同努力！
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Attenton

活動福利


所有參會的寶媽贈：

1.胎心檢測一次 

2.骨密度一次 

3.在本院免費享受中藥熏蒸一次 

4.產后康復優惠劵一張


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本期10月16日孕婦課堂由主管護師授課，主題是針對“孕期運動指導及情緒管理”，從運動益處、運動前評估、孕期運動項目、運動禁忌、注意事項等方面鼓勵沒復雜妊娠情況的女性在孕期和產后進行有氧訓練和力量訓練。

在情緒管理方面，從影響孕產期心理狀態的常見因素、不良心理狀態對產婦、分娩、心理的影響、產后抑郁的識別、預防和干預、孕產婦心理管理和情緒管理的常用方法。
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還專門設立了主任醫師、主治醫師等答疑解惑環節，及時解決患者問題，讓產婦對自己孕期的情況進一步了解。

緊接著課程結束帶孕媽們做了胎心檢測、骨密度，參觀病區、病房的環境及了解科室基本情況
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孕期運動的益處


減少背痛

緩解便秘

減少妊娠期糖尿病、先兆子癇、剖宮產發生風險

促進孕期體重合理增長

提高身體素質、增強心血管功能

促進產后形體恢復






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情

緒

調

整

小貼士:

1、 不要總是待在家中，要經常到戶外活動，每天堅持散步30分鐘尤其是到氧氣比較充足的場所，可進行一些適當活動，鍛煉身體。


2、晚上保證睡眠的時間充足，可以改善情緒。孕媽媽的飲食起居要有規律每天都要安排好運動、工作、和休息的時間和節奏，注意勞逸結合，張弛有度。


3、 做一些喜歡的事情比如插畫、聽輕音樂等優美的音樂有很好的精神安撫作用，孕媽咪不妨拿出一本詩歌、童話或育兒書刊，伴隨著輕柔的音樂，放松自我。


4、當心情不快、倍感沮喪的時候，孕媽咪不妨買幾件新衣服或享受一頓美食，看一會喜劇改變沮喪的心情。當然逛街要結伴而行，開心的同時也要注意安全。


5、 談天說地：孕期容易出現情緒波動，所以孕媽媽要增強心理承受能力，學會控制自己的情緒，與丈夫、親人、鄰居、同事談天說地，多多交流，還有助于保持良好的情緒。


6、參加身心保健課堂如孕婦課堂、幸福教育課堂等


7、每天保持樂觀的信念：非批判、耐心、接納、放下


8、家庭支持和準爸爸的參與、支持。




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